من هرگز محصولی را که به آن اعتقاد ندارم و/یا استفاده نمی‌کنم پست یا تبلیغ نمی‌کنم

من هرگز محصولی را که به آن اعتقاد ندارم و/یا استفاده نمی‌کنم پست یا تبلیغ نمی‌کنم. دویدن های روزانه خود را در صفحه فیس بوک The Daily Fitness Solution یا به عنوان نظر در مورد این پست ارسال کنید. بهترین بخش این است که تامین کننده تجهیزات بدنسازی مسیرهای تناسب اندام با کیفیت بالا را با قیمت های مقرون به صرفه ارائه می دهد. ما بهترین های داخل اسکوپ را داریم! بهتر از همه، اطلاعات در مورد رژیم غذایی No S رایگان است - هیچ کتابی برای خواندن، نوار برای گوش دادن، یا غذای خاصی برای خرید وجود ندارد. وب مستر من بخش جدید را به زودی برای آن آماده خواهد کرد - بدون هدایای رایگان ویژه Zaas/Apollon! انتخاب تعداد بیشتر ست به شما این امکان را می دهد که آهسته تر پیشرفت کنید و از فرسودگی شغلی محافظت کنید. انتخاب ست‌های کمتر به شما امکان می‌دهد تا سریع‌تر تکرارها را به هر ست اضافه کنید و در عین حال به بدن خود چند روز فرصت دهید تا با اعداد بالاتر سازگار شود. برنامه دیو از شما می‌خواهد که سه ست از نیمی از تکرارهای حداکثری خود را انجام دهید، به تدریج تکرارها را به هر ست اضافه کنید تا زمانی که به سه ست از بهترین‌های شخصی قبلی خود برسید. هر روز، یک تکرار اضافی به یکی از آن ست ها اضافه کنید. اگر یک روز را از دست دادید ناامید یا ناامید نشوید، و لزوما سعی نکنید روزهای از دست رفته را با دویدن های اضافی جبران کنید. از امتحان غذاهای جدید و استفاده از غذاهای جدید نترسید. مهم نیست که چگونه جامعه سعی می کند آن را توجیه کند، چاقی در حال افزایش است زیرا مردم اشتهای خود را برای غذاهای بسیار تصفیه شده و شیرین در مقادیر زیاد زیاد می کنند. انتخاب ورزش ممکن است از روز به روز متفاوت باشد (مثلاً 100 بار در روز 1، 100 دراز و نشست در روز 2، 100 حرکت اسکات در روز 3، و غیره)، اما تمام 100 تکرار برای چالش هر روز باید یک تمرین باشد. . از آنجایی که انتخاب ورزش می تواند از روز به روز متفاوت باشد، اعضای بدن خسته را می توان با انتخاب یک تمرین متفاوت استراحت کرد، اما برای تکمیل چالش روزانه باید 100 تکرار از برخی تمرینات انجام شود. اگر یک روز را از دست دادید ناامید یا ناامید نشوید و لزوماً سعی نکنید روزهای از دست رفته را با تمرین اضافی جبران کنید.