برخی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی

برخی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی عبارتند از کلسترول بالا، فشار خون بالا، کم تحرکی، چاقی و دیابت. همه این عوامل خطر دارای یک جزء سبک زندگی هستند که به این معنی است که شما می توانید اصلاح کنید. همچنین، بیشتر رستوران‌های زیر زنجیره‌ای هستند، بنابراین می‌توانید آن‌ها را در چندین منطقه (حدود D.C.) پیدا کنید. ما خوش شانسیم که من در دی سی زندگی کرده ام. او به این دلیل معرفی شد که او یک زن آفریقایی-آمریکایی از دی سی است. چندین بار این را گفته ام اما به عنوان یک یادآوری سریع تقریباً 80 درصد از زنان آفریقایی-آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاق هستند. باید بهبودهایی ایجاد کرد! بنابراین اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، کمی وقت بگذارید تا ببینید چه گزینه‌های سالمی در شهر شما وجود دارد. با این حال، بین شکر طبیعی و شکر سفید تصفیه شده تفاوت وجود دارد. با این حال، تنها این محصولات غذایی نبودند که خطرات سلامتی افراد بزرگ‌شده در دهه نود را افزایش دادند، بلکه افزایش سبک زندگی بی‌تحرک را نیز افزایش دادند. من فکر می کنم یک کلید برای سالم ماندن، انجام تحقیق در مورد غذای شما (به عنوان مثال، اطلاعات تغذیه) است. همچنین یک ماده غذایی با کالری منفی است که به این معنی است که کالری بیشتری نسبت به مصرف بدن شما می سوزاند. اکثر سایت های زیر اطلاعات کالری آنلاین دارند. من در سه هفته نتیجه گرفتم. این مسابقه شامل سه تمرین خواهد بود و همه به عنوان شریک انجام می شود. همچنین، امیدوارم بتوانم از تبلیغاتی که از ویژگی خود در مجله People برای جلب توجه به مسائل بهداشتی زنان آفریقایی آمریکایی استفاده کنم. دوست دارید در فرآیندهای تغییر به طور حرفه ای از افراد دیگر حمایت کنید و شاید مدت زیادی است که به این فکر می کنید که آیا می خواهید مربی شوید؟ Chop't and Sweetgreen. این رستوران‌ها گزینه‌های سالمی مانند کلم پیچ و کینوا دارند. چه مدارکی دارید؟ شما باید ایده روشنی از میزان فضای موجود در خانه خود داشته باشید و واقعاً چه تعداد تجهیزات تناسب اندام را می توان در آن فضا جای داد.