کادوی تولد لیندا

در کلاس ما بر روی این موضوع تمرکز خواهیم کرد که چگونه حرکات قاپ و ضربات تند و سریع، سرعت، قدرت، هماهنگی، چابکی، دقت و تعادل را در تمرینات قدرتی شما به ارمغان می آورد. کادوی تولد لیندا امسال قرار بود یک اقامت آخر هفته در Kilmoray Lodge در واترتون باشد، اما برای همه قرارهای ممکن ما کاملاً پر بود. معلوم شد آخر هفته روز کارگر زمان خوبی برای ما بود. خبر خوب این است که من 15 پوند سبک تر هستم و می توانم آن را در حرکتم احساس کنم. او از زمانی که من ماموریتم را شروع کردم 16 پوند وزن کم کرده است. ایجاد استانداردها بر اساس فاصله زمانی آزمون بسیار دشوار است، فقط به این دلیل که تعداد دراز و نشست ها، فشارها و دقت آنها در طول آزمون بسیار متفاوت است. تعداد زیادی از شکایات در مورد تامین مالی خودرو به نمایندگی ها مربوط می شود. علاوه بر این، بسیاری از فروشندگان تجهیزات بدنسازی، دستگاه‌های بدنسازی دست دوم را با قیمت‌های عالی و با بسته‌های جذاب ارائه می‌دهند که با کمک آن‌ها می‌توانید دو دستگاه ورزش دست دوم را به قیمت یک دستگاه جدید خریداری کنید. او به دنبال یک هدبند بود که نه تنها کاربردی باشد، بلکه عالی نیز به نظر برسد. مانند بسیاری از گل ها وقتی به آن نگاه می کنید، همه نوع فکر را به ذهن متبادر می کند. به عنوان یک کنار، ما باید نیمی از کهکشان را داشته باشیم تا به حماقتی که درست در جنوب اینجا در جریان است نگاه کند. پس نکته ای که اینجا مطرح می شود چیست؟ به غیر از اینکه کاملاً زیبا و راحت برای پوشیدن هستند، هدبندها کار خود را انجام دادند و فرهای من را از صورتم دور نگه داشتند تا بتوانم در آرامش تمرین کنم! از آنجایی که یک دختر مو فرفری فوق العاده هستم، مدیریت موهای من در طول تمریناتم کمی سخت است. مطمئناً، من برای پیاده روی در اطراف محله رفتم، اما نه، مانند تمرین. ما از منظره بیشتر لذت بردیم و به پایین برگشتیم و سپس به اطراف بقیه دریاچه رفتیم. لیندا بعد از کار مرا گرفت و برای شام به فر سفالی رفتیم. نیازی نیست در محدوده ای کار کنید که ممکن است شما را به سرزمین بی حوصلگی بفرستد. تمرینات کالیستنیک شامل حرکاتی است که از وزن بدن شما به عنوان مقاومت در برابر کار استفاده می کند. ایروبیک در لغت به معنای "زندگی در هوا" است و به استفاده از اکسیژن برای تامین انرژی مورد نیاز در طول ورزش از طریق متابولیسم هوازی اشاره دارد. ورزش و فعالیت های بدنی برای حفظ مهارت های شناختی و کاهش خطر زوال عقل مفید است. که ممکن است هنگام نوشتن چیز خوبی باشد یا نباشد. · تناسب اندام خوب از خطرات سلامتی مرتبط با چاقی محافظت می کند: حتی افرادی که دارای اضافه وزن و چاق هستند نیز می توانند با فعالیت بدنی مناسب تناسب اندام قلبی عروقی داشته باشند. آنها می گویند که کاهش خطر سکته مغزی در آینده حتی زمانی که افراد دارای عوامل خطر دیگری از جمله فشار خون بالا و دیابت نوع 2 بودند نیز وجود داشت. این وظیفه ما به عنوان مربی است که برای برتری تلاش کنیم، در مورد موضوعات و مهارت های خاص بیشتر بیاموزیم و آنها را به ورزشکاران کراس فیت پادشاه پروس برگردانیم.